A propos de cele 44 de pahare de ieri, desi multi dintre "traditionalisti" vor spune ca apa nu e buna nici in cizme, voi aminti astazi doar despre paharele cu apa.
Ati vazut la TV ca trebuie sa bem 2 litri de apa zilnic?
E mult, e putin? Hai sa va ajut cu cateva sugestii, ca sa nu va mai ganditi ca e prea mult.
Incercati sa beti zilnic 8 pahare de apa! Parca suna deja mai bine, nu-i asa? Veti vedea ca nu e foarte greu:
- 1 pahar de apa imediat dupa trezire ajuta la activarea organelor interne.
- 1 pahar de apa cu 30 de minute inainte de masa ajuta digestia. 3 mese recomandate pe zi, deci avem inca 3 pahare. Atentie, nu se recomanda apa cu putin timp inaintea mesei, in timpul mesei sau imediat dupa masa.
- 1 pahar de apa inainte de baie ajuta la scaderea tensiunii sanguine.
- 1 pahar de apa inainte de culcare ajuta la evitarea unui atac cerebral sau de cord.
- restul de 2 pahare de fiecare data cand ne este sete sau chiar foame ;)
A fost greu?
Daca inca nu va dati seama cat de mult inseamna apa pentru organismul nostru, va propun o imagine sugestiva, gasita pe internet:
Etichete: nutritie, sanatate, sfaturi utile, stil de viata
