Postare (de) castigatoare!

Nu vreau sa intru cu datorii in 2011, asa ca ma grabesc sa onorez invitatia pe care mi-ai facut-o de a posta un articol pe blogul tau.

Si pentru ca se incheie inca un an, ma simt inspirata sa fac o retrospectiva a lui 2010.

2010 -> 2011

Pentru ca de Craciun am preferat atmosfera montana si am lipsit din blogosfera "umana", am zis sa ma revansez acum si sa va urez si de Craciun si de Anul Nou, intr-un mod un pic "eltfel"

Va doresc un an nou cu sanatate si spor in toate!

Legatura cu muzica anului ...

... tau de nastere

Daca tot este la TVR Revelion cu Eurovision, am zis sa fie si la mine pe blog o legatura cu muzica anului ... in care v-ati nascut sau cu ce vreti voi sa ascultati intre 1940 si 1999.

Aici este link-ul spre muzica din anul meu de nastere.

Pur si simplu inlocuiti in browser 1970 cu anul dorit si ... auditie placuta!

Cel mai tare cadou de Anul Nou

Daca n-ati apucat inca sa cumparati cadourile de Anul Nou, iata ultimul racnet

Bulgareala, blogareala, reveneala ...

Am facut-o si pe asta.

Am fost 8 zile la Straja, unde m-am relaxat, am schiat si m-am distrat.

Pentru ca mi-ati zis sa va povestesc cum a fost, am pus cateva imagini pe Facebook, in doua parti.

Acum, dupa bucatele traditionale de Craciun, am revenit in blogosfera si am dat bulgareala pe blogareala.

Asa ca ... n-ati scapat de mine. Ne mai auzim si maine!

Bloguri, globuri, bulgari ...

Pentru ca voi fi plecat la munte, va urez inca de pe acum toate cele bune cu ocazia Craciunului.

Va doresc o iarna de vis, cam asa cum este in fotografie ...

... iar daca vi se face dor de mine va las un link de unde am sa mai fac din cand in cand cu mana la web-cam, ca sa va salut :)

Concurs ... deshis

Pana cand deschid din nou blogul, astept de la voi acele doua cuvinte magice, care iti deschid majoritatea usilor ...

Cine gaseste primul raspunsul corect si-l trimite printr-un comentariu la aceasta postare, are usa deschisa la mine pe blog pentru a scrie un articol. 

 

Aveti voie din mai multe incercari :)

Spor!

Concentrati-va la maxim!

Pana cand revin va mai las un concurs. O foto-ghicitoare al carei mesaj trebuie sa-l descifrati.

Cine imi spune primul la ce se refera aceasta imagine, printr-un comentariu la articol, castiga un premiu. Aveti voie din mai multe incercari :)

Ma voi concentra si eu pentru un blog and roll exclusiv dedicat castigatorului.

Spor!

Pic(a)tura pe apa

Nu am nevoie de multe cuvinte pentru urmatoarea invitatie.

Daca n-aveti inspiratie pentru concursuri dar aveti destula rabdare ca sa vedeti o pictura pe apa ... bucurati-va pana la sfarsit de aceasta minunatie.

Toate cele bune!

Clean 9 zilele 8 - 9

Si azi am schimbat putin meniul gatit. Am mancat varza cu carne de pui, salata de castraveti cu ceapa verde, ridichii si marar si omleta cu ceapa si branza.

Am calculat si kilocaloriile:

• varza cu carne de pui  = 200 kcal
• 1 castravete = 100 kcal
• 3 ridichii rosii = 30 kcal
• marar = 20 kcal
• 2 oua = 200 kcal
• branza = 30 kcal
• ceapa = 20 kcal

Pentru ca maine sunt in deplasare si nu stiu care va fi meniul, va spun doar ca desi sunt in vacanta voi respecta si ultima zi de Clean 9, cu cele 600 de kilocalorii si fara bere :)

Sa ne revedem sanatosi!

Blog and roll nr. 17

Si uite asa, incet-incet, am ajuns la probabil ultimul blog and roll din 2010.
Daca nu cumva imi fac o surpriza si mai pun pe rol unul chiar in 31 :)

Incepem cu urari. La unison si La Multi Ani pentru Allisson

Si la cat mai multe, zi de zi si pas cu pas

Vedeti ca se poate? Bravo si pentru Achilianu! Hai ca se poate sa faci fapte bune chiar si acasa.

Clean 9 - ziua nr. 7

Incet-incet cele 9 zile de Clean 9 se apropie de sfarsit. Am ajuns deja la meniul zilei cu nr. 7:

• ciorba de pui
• o salata de castraveti, cu masline, marar si ridichii rosii
• hering marinat

Aici am calculat si kilocaloriile:

• 10 masline = 90 kcal
• 1 castravete = 100 kcal
• 6 ridichii rosii = 60 kcal 
• peste marinat = 100 kcal
• marar = 20 kcal
• ciorba de pui  = 200 kcal
• 1 mandarina mica = 30 kcal

Total: 600 kcal

Pentru ca este joi si ziua de basket, basketul il consider desert, dar nu adaug caloriile la meniu :)


Spor(t)!

Concurs blogul saptamanii

Salutare tuturor,

Acum am aflat ca am fost selectat la un concurs de bloguri la Blogatu. 

Daca va plac articolele mele si va face placere sa ma ajutati,  va rog sa lasati un comentariu la blogul saptamanii si sa spuneti ceva despre blogul meu.

Va multumesc anticipat!

Indreptar: bune maniere la birou

Se apropie sarbatorile, suntem in postul Craciunului si mai mult ca niciodata avem nevoie de ... un mic îndreptar pentru formulari cotidiene în birou :)

In loc de: Ma doare-n cur ...
se va spune: Privesc problema aceasta cu mari emotii.

Cifrele zilei: 1711,5

Acesta este numarul de kilocalorii pe care trebuie sa le "mananc" zilnic pentru a ma mentine la greutatea ideala de 75 de kg.

Adica RMB = 1711,5 kilocalorii/zi in cazul meu.

RMB (Rata Metabolismului Bazal) inseamna rata organismului de a utiliza si consuma kilocaloriile. Tot carticica de la Clean 9 m-a invatat cum se calculeaza RMB, dupa asa zisa ecuatia Harris-Benedict

Barbati:
RMB = 66 + (13,7 x Greutatea in kg) + (5 x inaltimea in cm) - (6,8 x varsta in ani)

Femei:
RMB = 655 + (9,6 x Greutatea in kg) + (1,8 x inaltimea in cm) - (4,7 x varsta in ani)

Sugestie:
Cand calculati prima data, puneti greutatea actuala. Calculati apoi si cu greutatea dorita.
Diferenta de kilocalorii inseamna exact cu cat trebuie sa mancati mai putin/mult pentru a ajunge la greutatea dorita. Evident, nu strica sa adaugati si putin sport :)

Spor(t)!

Clean 9 - ziua nr. 6

Si azi am mai variat putin meniul gatit si am savurat:

• obisnuita ciorba de varza 
• o salata orientala 
• peste marinat

Aici am calculat si kilocaloriile:

• 10 masline = 90 kcal
• ceapa = 50 kcal
• 1 ou fiert = 100 kcal
• 4 cartofi copti = 200 kcal
• varza ciorba = 60 kcal
• peste marinat = 100 kcal

Total: 600 kcal

As fi putut combina insa 6 articole a cate 100 kilocalorii fiecare.

Cateva variante de fix 100 kcal:

• 1 ceasca branza de vaci slaba
• 30 g branza mozarella partial degresata
• 1 baton mozarella
• 1 lingura crema de branza degresata
• 240 g iaurt degresat
• 2 linguri dressing sarac in grasimi
• 1 ceasca iaurt
• 6 migdale sau alune caju
• 4 linguri sos hummus
• 30 g alune prajite
• 1 lingura unt de arahide
• 4 albusuri fierte sau 1 ou fiert intreg
• 30 g ton conservat in apa
• 1 hot dog de curcan sau vita
• 60 g pasta de crab
• 1 ceasca boabe de soia fierte
• 2 linguri sos salsa
• 1 ceasca de cruditati
• 1 ceasca suc de rosii
• 10 cipsuri tortilla
• 30 g sticksuri/covrigei
• 3 felii de graham
• 6 biscuiti salatini
• 3 cesti floricele de porumb
• 1 prajitura simpla de orez
• 2 felii paine integrala
• 1 mar mic
• 1 ceasca suc de mere neindulcit
• 1 ceasca struguri
• 1 para mare
• 1 portocala mare
• 1 ceasca capsuni
• 1 ceasca pepene galben
• 1 grapefruit
• 1 banana mica
• 1 ceasca compot asortat

Pofta buna si masurata!

Comentarii dofollow pe blog

Pentru ca tot veni vorba prin cateva comentarii, am zis sa vorbesc putin despre acest subiect: comentarii nofollow/dofollow.

Atunci cand postezi un comentariu pe site-ul cuiva si iti lasi si adresa blogului, te astepti ca la aparitia comentariului sa existe un link spre blogul tau, cu numele pe care l-ai pus la comentariu.

Ei bine, link-ul exista dar setarile implicite ale blogurilor pe platformele wordpress sau blogspot sunt de tipul "nofollow", adica spun motoarelor de cautare sa nu urmeze acel link.

Back-link-urile sau link-urile spre un blog din alt blog (din comentarii, link-uri in articole sau in blog-roll) sunt importante pentru Page Rank si pentru cresterea vizibilitatii unui blog, dar in cazul "nofollow" sunt ... nule.

Fetele care au invins Iugoslavia

Si nu numai :)

Dupa victorii la scor cu Serbia si Croatia, astazi fetele noastre ne-au facut bucuria sa invinga si nationala Muntenegrului.

Chiar daca diferenta de scor a fost mai mica, valoarea victoriei este nepretuita, asigurandu-ne accesul in semifinalele Campionatului European de Handbal Feminin.

Clean 9 - ziua nr. 5

Azi am mai variat un pic meniul gatit intoducand ceva peste, schimband fructul si adaugand o nuanta locala mesei :)

Am savurat paine integrala cu icre, ciorba de varza cu pui, hering marinat, praz si o portocala mica.

Aici este calculul kilocaloriilor:

• 60 gr carne de pui - 100 kcal
• 2 felii paine integrala - 100 kcal
• icre - 50 kcal
• varza (din ciorba de varza) - 50 kcal
• hering marinat    200 kcal
• praz 50 kcal
• o portocala mica - 50 kcal

Total: 600 kcal

In continuare, pentru a vedea diferenta de calorii, am sa compar variante de peste cu alte sortimente de carne mai grasa

120 g peste = 110 kcal

• cod/somon
• crab
• grouper
• haddock
• homar
• biban
• stiuca
• merlan
• biban de mare
• moluste/creveti
• pastrav

120 - 160 g carne = 300 kcal

• carne la gratar
• snitel
• carne vita
• rata
• pui prajit
• carnati
• costita
• cotlet de porc
• carne inabusita

Ce alegeti? :)

Umbrela Verde

Mi-a placut ideea celor de la Umbrela Verde si am apreciat initiativele lor "eco-verzi" in mai multe orase din tara. Avem si un parteneriat de sustinere reciproca pe bloguri.

Chiar daca la Craiova inca n-au ajuns, ieri am fost bucuros sa primesc un plic cu ... o scrisoare de multumire si 3 autocolante. Multumesc frumos si eu.

Fix (pix) in 13

O fi fost ieri in 13, dar chiar asa de ghinionisti sa fim incat sa ne bombardeze din toate directiile cu informatia ca Mircea Geoana a fost suspendat 6 luni din PSD?

Ne afecteaza?

Am fost "lovit" de mai multe newslettere pe mail, la radio si mai ales la televiziuni, care se bucurau ca au un subiect nou.

Clean 9 - ziua nr. 4

Asa cum spuneam, este a doua zi in care in afara meniului Clean 9 mai mananc si un meniu de mancare gatita. Daca aseara n-a fost la alegerea mea, fiind la o petrecere, azi am ales eu ce sa mananc in cele 600 de kcal.

Azi am mancat paine integrala cu icre de peste, ciorba de varza cu pui, sos de rosii cu ficat de pui si cu mamaliga, 3 alune :)

Cam asa am calculat kilocaloriile:

• 120 gr carne de pui - 200 kcal
• 2 felii paine integrala - 100 kcal
• icre - 100 kcal
• varza (din ciorba de varza) - 60 kcal
• 1 bucata mamaliga - 60 kcal
• 2 linguri sos rosii - 40 kcal
• 3 alune - 40 kcal
• | Total: 600 kcal |

Simplu nu? :)  As fi putut sa aleg si dintre meniurile propuse in carticica, dar pentru ca tot aveam mancare gatita a fost mai simplu asa. Ca sa va faceti o idee cum e cu meniurile propuse, am sa dau doua exemple:

Meniu 400 kcal

• 1 ceasca de paste
• 90 g piept de pui fiert (fara pielita)
• 1 ceasca ardei copt cu usturoi, ceapa
• 1 lingura ulei masline
• 1 ceasca suc de rosii
• 1 bagheta

Meniu 200 kcal

• 1 portocala mare
• 30 g alune prajite

Total: 600 kcal

Pofta buna!

Hai Romania! Hai fetelor!

Echipa nationala de handbal feminin a Romaniei are inca 4 zile de foc, incepand de azi.

3 meciuri importante in 4 zile, pentru a ajunge in semifinalele Campionatului European de Handbal.

Premiul prea perfect

Cu mult timp in urma v-am lansat o provocare care s-a dovedit prea perfecta pentru multi :) (vezi comentariile)

Numai 2 curajoase s-au incumetat sa se bage la aceasta provocare. 

Blog and roll nr. 16

Si uite ca incepand de azi putem spune: "Au fost 16!" Bineinteles ... editii de blog and roll. 

Spunem si felicitari si La Multi Ani Lavinnia + info!!!

I-auzi ... de sezon!

Si de bon ton :) Daca de L'ete indien ati auzit de la Joe Dassin, acum aflati despre l'hiver parisienne a la Karla

Licuriciu completeaza de senzatie :) Cam aceeasi senzatie pe care o au parisienii pe gheata o au si ratustele neajutorate ... si nu ma refer la portocale

Clean 9 - ziua nr. 3

Incepand de azi se schimba meniul, in sensul ca se modifica ponderea produselor din primele 2 zile si se adauga un meniu de mancare gatita de 600 de kilocalorii.

Primele 2 zile au fost practic zilele in care se face o detoxifiere masiva, consumand 1 litru de Aloe Vera Gel in primele doua zile.

Daca pana acum consumam de 4 ori pe zi Aloe Vera Gel, din ziua a 3-a se injumatateste consumul de Aloe Vera Gel, dar se dubleaza consumul de Forever Lite Ultra.

Acesta este meniul general pentru zilele 3 - 9

Mic-dejun

• 2 capsule Garcinia Plus (cu 20 de minute inainte de Aloe Vera Gel)
• 120 ml Aloe Vera Gel + minim 240 ml apa plata
• 1 masura de Forever Lite Ultra mixata cu 300 ml ceai (Aloe Blossom Herbal Tea)
• minim 20 de minute de exercitii fizice (plimbare, alergare, bicicleta, inot etc.)

Gustare

• 2 tablete Bee Pollen + minim 240 ml de apa plata

Pranz

• 2 capsule Garcinia Plus (cu 20 de minute inainte de Aloe Vera Gel)
• 1 masura de Forever Lite Ultra mixata cu 300 ml ceai (Aloe Blossom Herbal Tea)
• 2 tablete Bee Pollen + minim 240 ml de apa plata

Cina

• 120 ml Aloe Vera Gel + minim 240 ml apa plata
• 2 capsule Garcinia Plus (cu 20 de minute inainte de masa)
• un meniu de 600 kilocalorii (vezi lista de sugestii)
• 2 tablete Bee Pollen

Mai tarziu
minim 240 ml apa plata

De unde stiu cat inseamna 600 de kcal? Tot in carticica este o lista de meniuri din care iti poti alege, dar despre asta voi vorbi maine.

Meniul de asta seara inca nu-l stiu, deoarece voi fi la ziua nepoticei mele si nu stiu ce ne-a pregatit. Dar am sa va povestesc. Oricum, o sa ma incadrez in 600 kcal si nu o sa beau bere :)

Spor!

Iarna la Craiova ...

Chiar daca de doua zile mananc doar Clean 9 :), am avut azi destula energie sa postez pe blog, sa vizitez doi prieteni, sa ma plimb prin oras si sa observ ca ... a venit iarna si la Craiova.

Bine-bine, calendaristic iarna a venit chiar de la 1 decembrie cand am sarbatorit cum se cuvine. Insa nu simtisem cu adevarat atmosfera de iarna deoarece pana acum nu a nins.

Azi am avut insa revelatia iernii, pentru ca patinoarul din centrul Craiovei a fost inaugurat iar copiii se bucura de iarna si in lipsa zapezii.

Clean 9 - ziua nr. 2

Asa cum va spuneam in postarea precedenta, azi am acelasi "meniu" de Clean 9 ca si in ziua nr. 1.
Ca urmare, azi am sa detaliez ce inseamna fiecare "fel" de mancare din pachetul de Clean 9, desfacut si prezentat in imagine.

Forever Garcinia Plus

Fructul arborelui Garcinia cambogia contine acid hidroxicitric (AHC), despre care studiile de specialitate au demonstrat ca reduce transformarea carbohidratilor in grasimi. AHC este si un inhibitor natural al poftei de mancare. Alt rol al capsulelor de Garcinia Plus este acela de a proteja ficatul, deoarece are loc o detoxifiere masiva, iar toxinele se elimina cu ajutorul ficatului.

Deci Garcinia

• reduce transformarea carbohidratilor in grasimi
• inhiba pofta de mancare
• este protector hepatic

Aloe Vera Gel

OK, al doilea produs din meniu este gelul de Aloe Vera.

Deoarece avem deja parerea unui specialist despre rolul gelului de Aloe Vera in detoxifiere, am sa completez doar cu compozitia speciala a acestuia si cu beneficiile celor 200 de compusi activi.

Forever Bee Pollen

Polenul de albine contine cantitati insemnate de vitamine precum C, D, E, K, betacaroten (vitamina A), complexul vitaminelor B, minerale, enzime, coenzime, acizi grasi de provenienta vegetala, carbohidrati, proteine si 22 de aminoacizi (inclusiv cei 8 aminoacizi esentiali, care nu pot fi produsi de catre organism).

Forever Bee Pollen 

• creste nivelul de energie si vitalitate
• mentine sanatatea sistemelor circulator, digestiv, imunitar si nervos

Forever Lite Ultra

Despre " hrana cosmonautilor " - asa cum este denumit Forever Lite Ultra pentru ca este produs sub licenta N.A.S.A. -  am mai scris, asa ca am sa adaug doar o imagine cu "masura" de Forever Lite Ultra si cu shaker-ul din dotare. 

O masura de Lite Ultra se mixeaza cu 300 ml de apa plata, lapte degresat sau ceai. 

Eu prefer Aloe Blossom Herbal Tea, ceaiul de la Forever, pentru motivele deja explicate in link.

Acestea sunt ingredientele principale ale primelor doua zile de Clean 9, combinate cu multa apa plata si cu ceva miscare. Ceaiul nu este inclus in pachetul de Clean 9, dar este indicat.

De unde stiu eu ce este indicat si ce nu?

Ei bine, in afara de  produsele deja prezentate

• 3 litri de Aloe Vera Gel
• 525 grame de Forever Lite Ultra
• 70 de capsule de Forever Garcinia Plus
• 100 de tablete de Forever Bee Pollen

pachetul de Clean 9 mai contine (dupa cum se vede in imaginea de la inceput)

• un shaker
• chiar si un centimetru cu care se iau "masurile" inainte si dupa cele 9 zile de Clean 9
• o carticica de 40 pagini cu toate informatiile necesare

Dar alte informatii mai aflati si maine, cand meniul primelor 2 zile se distribuie altfel si se completeaza cu mancare gatita.

Spor(t) si sanatate va doresc!

Clean 9 - ziua nr. 1

Am mai vorbit despre programul de detoxifiere Clean 9, dar m-am gandit ca de data asta sa fac un jurnalul pentru toate cele 9 zile ale programului, tocmai pentru a intelege mai bine ce inseamna programul de detoxifiere si reglare a greutatii corporale.

 

Primul pas al unui program de detoxifiere este eliminarea consumului de alimente ce contin conservanti si alte substante chimice daunatoare organismului. Cum e greu sa te feresti de E-uri, in primele doua zile de detoxifiere se consuma numai produse din pachetul Clean 9, obtinute din ingrediente naturale.

Acesta a fost meniul meu de azi:

Mic-dejun

• 2 capsule Garcinia Plus (cu 20 de minute inainte de Aloe Vera Gel)
• 120 ml Aloe Vera Gel + minim 240 ml apa plata
• minim 20 de minute de exercitii fizice (plimbare, alergare, bicicleta, inot etc.)

Gustare

• 2 tablete Bee Pollen + minim 240 ml de apa plata

Pranz

• 2 capsule Garcinia Plus (cu 20 de minute inainte de Aloe Vera Gel)
• 120 ml Aloe Vera Gel + minim 240 ml apa plata
• 1 masura de Forever Lite Ultra mixata cu 300 ml ceai (Aloe Blossom Herbal Tea)
• 2 tablete Bee Pollen

Cina

• 2 capsule Garcinia Plus (cu 20 de minute inainte de Aloe Vera Gel)
• 120 ml Aloe Vera Gel + minim 240 ml apa plata
• 2 tablete Bee Pollen

Mai tarziu

• 120 ml Aloe Vera Gel + minim 240 ml apa plata

Nu va speriati, produsele sunt echilibrate nutritional si va hraniti organismul, chiar daca mesele sunt ... foarte scurte :)
Inca un amanunt. Fiind vorba de detoxifiere, pe perioada celor 9 zile trebuie sa uitati de cafea, tutun si alcool.

Oricum eu sunt vesel si in forma, (se vede si din postarile de pe blog), iar maine continui cu acelasi meniu. Nu voi continua insa sa scriu meniul inca o data, ci voi detalia fiecare produs consumat. 

Pe maine!

Bilete Raliul Forever Viena 2011

Asa cum am anuntat cand mi-am cumparat biletul pentru Raliul Forever Viena 2011, biletele au fost puse in vanzare online.

Din pacate, fiind doar 350 de bilete alocate pentru Romania, aceastea s-au terminat repede. Azi ... SOLD OUT!!!

Felicitari celor care au reusit sa-si cumpere biletele, iar pentru cei care nu s-au grabit, singura sansa este o realocare suplimentara de bilete. Oricum, ar trebui sa ia legatura cat mai repede cu managerii, pentru a se inscrie pe lista suplimentara.

Ne vedem la Viena!

Detoxifierea - o necesitate

V-am spus deja ca de doua ori pe an tin un program de detoxifiere de 9 zile.  

 

Azi am inceput un nou Clean 9 inainte de vacanta de iarna si va voi spune pe zile, in ce consta programul. Pana atunci insa, am zis sa auziti si parerea unui expert despre detoxifiere.

Va invit sa cititi interviul acordat revistei Forever de catre domnul Prof. Univ. Dr. Gheorghe Mencinicopschi, Director Institutul de Cercetări Alimentare.

Revista Forever:
Domnule Profesor, vă mulţumim pentru timpul pe care ni-l acordaţi şi, vă rugăm, spuneţi-ne: este detoxifierea o necesitate pentru organismul uman?

Gheorghe Mencinicopschi:
Incontestabil, detoxifierea este o necesitate, cu atât mai mult cu cât trăim într-o eră în care industria agro-alimentară adevenit superintensivă, agricultura şi industria alimentară utilizează organisme modificate genetic, se folosesc cantităţi din ce în ce mai mari de îngrăşăminte chimice, pesticide, hormoni şi antibiotice de sinteză - culmea! - pentru obţinerea de alimente pentru om! 

 

Alimentul este transportorul cel mai semnificativ de substanţe xenobiotice, adică substanţe străine corpului omenesc, din ele făcând parte toţi aceşti poluanţi menţionaţi. Toate aceste substanţe toxice provenite din mediul înconjurător contaminează alimentele. Ar trebui să conştientizăm că, prin alimente, toate aceste noxe ne ajung invariabil în farfurie şi apoi în corp. 

 

Sunt studii care arată foarte sugestiv că, prin intermediul alimentelor, pătrund în corpul nostru cam un milion de molecule carcinogene. Circa o mie de astfel de molecule toxice ajung în organism prin inhalare, iar transcutanat (prin cosmetice şi detergenţi), aproximativ o sută. 

 

Acum sute de ani, mediul natural nu era poluat, omul nu era asaltat de o multitudine de substanţe periculoase pentru sănătate, organismul nu avea nevoie să fie detoxifiat pe baza unui program, pentru că deţinea în mod natural mecanisme foarte eficiente de detoxifiere. Astăzi, din contră, omul modern are mare nevoie de stimularea mecanismelor naturale de detoxifiere, pentru că numai astfel mai poate să-şi cureţe corpul de toxinele care-l îmbolnăvesc, pe termen mediu şi lung ele fiind cauzele principale ale apariţiei bolilor.

R.V.

Ne-aţi convins, domnule profesor. Probabil că mulţi dintre cititorii noştri îşi vor propune să înceapă un program de detoxifiere cât mai curând. Care este, totuşi, cea mai bună perioadă pentru detoxifiere?

Gheorghe Mencinicopschi:
Perioadele propice pentru detoxifiere sunt primăvara şi toamna, pentru că sunt sezoane de tranziţie, când bioritmul corpului nostru se schimbă. Însă ar trebui să fim atenţi la acest aspect chiar şi în cursul vieţii cotidiene. 

Detoxifierea se poate face în fiecare zi, adoptând nişte metode simple: să nu sărim peste miculdejun, să nu consumăm alcool în exces, să nu fumăm, să consumăm fructe şi legume, să ne suplimentăm dieta cu nutrienţi de calitate.

R.V.
Se poate vorbi despre riscuri în cadrul unei cure de detoxifiere?

Gheorghe Mencinicopschi:
Există riscuri doar dacă, de exemplu, alegi să mănânci în fiecare zi, timp de o lună, numai ciorbă de varză sau apelezi la diete hazardate. Dacă recurgi la suplimente alimentare şi la schimbarea stilului de viaţă, nu te expui niciunui pericol în ceea ce priveşte sănătatea, ba chiar din contră. Îi oferi organismului suportul de care are nevoie pentru a elimina în mod eficace toxinele, fără a-l priva de substanţele nutritive esenţiale bunei sale funcţionări şi unei stări corespunzătoare de sănătate.

R.V.
Am putea, deci, înţelege că există ceva de genul detoxifiere exagerată?

Gheorghe Mencinicopschi:
În niciun caz. Dacă este făcută corect detoxifierea zilnică, săptămânală, lunară nu putem vorbi de detoxifiere exagerată, mai ales în condiţiile actuale. Oricât am încerca, astăzi nu mai putem ajunge la detoxifierea pe care o făcea în mod natural organismul cu ani în urmă, când nu eram asaltaţi de poluare, stres şi câmpuri electromagnetice. Problema este, de fapt, să faci demersurile unei detoxifieri corecte, să nu cazi în capcana unei pseudodetoxifieri. Detoxifierea o face organismul, ajutat de suplimente şi de stilul nostru de viaţă, prin mecanismele sale naturale.

R.V.
Există diferenţe între felul în care decurge detoxifierea pentru o femeie şi pentru un bărbat?

Gheorghe Mencinicopschi:
Sigur că da, pentru că şi metabolismul diferă de la femeie la bărbat. Femeia are mai puţină masă musculară şi arde mai greu caloriile, de aceea se şi îngraşă mai repede. Detoxifierea decurge diferit pentru fiecare dintre noi, pentru că suntem fiecare codificaţi genetic diferit.  Înainte de procreare, ambii parteneri trebuie să aibă grijă să fie sănătoşi. Iar femeia însărcinată trebuie să aibă cu atât mai multă grijă,  pentru că altfel riscă să intoxice fătul încă din viaţa intrauterină.

R.V.
Dintre produsele Forever Living Products care ar fi cele mai indicate pentru o cură de detoxifiere şi cum ar decurge aceasta?

Gheorghe Mencinicopschi:
În primul rând gelul de Aloe Vera, sub fiecare dintre formele sale, pentru că sunt naturale, nu conţin substanţe interzise, care au efecte negative asupra organismului. 

Gelul de Aloe vera acţionează în cel mai natural mod cu putinţă, stimulând procesele naturale de detoxifiere ale organismului. Gelul readuce celulele la starea normală de sănătate, iar procesele naturale de detoxifiere sunt repuse în funcţiune. Reglează tranzitul intestinal, acţionând într-un mod prietenos şi personalizat asupra fiecăruia dintre noi. De aceea trebuie să fim atenţi la semnalele pe care ni le dă corpul şi să vedem care simptome ale intoxicării se ameliorează. 

Aceasta este calea cea mai bună, pentru că aduce procesul de detoxifiere la parametri fiziologici. Organismul ştie cum să facă detoxifierea, dacă îl sprijinim. Detoxifierea nu acţionează ca o mătură care curăţă totul în cale. Dacă îi oferi organismului substanţe nutritive de calitate, el începe singur să se reconstruiască. Şi te vei bucura de sănătate la nivel celular, la nivelul organelor şi al întregului corp, dar şi de longevitate. 

În plus, gelul de Aloe Vera conţine compuşi prebiotici, care stimulează dezvoltarea, colonizarea şi supravieţuirea probioticelor din Forever Active Probiotic, care alături de Aloe Vera Gel definitivează procesul de detoxifiere.

R.V.
Vă mulţumim din suflet pentru informaţiile pe care ni le-aţi oferit. Vă dorim mult succes în tot ceea ce v-aţi propus şi un sfârşit de an plin de căldură şi bucurii.

Prof. Univ. Dr. Gheorghe Mencinicopschi – o viata dedicata alimentatiei sanatoase

Prof. Univ. Dr. Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetari Alimentare, este o personalitate activa in domeniul alimentatiei, participand la numeroase congrese nationale si internationale, precum si la stagii de pregatire la institute de renume din strainatate.

Absolvent al Facultatii de Biologie – Biochimie din Bucuresti, ca sef de promotie, Prof. Univ. Dr. Gheorghe Mencinicopschi a sustinut teza de doctorat in Enzimologie.

Multiplele specializari in biologie moleculara, inginerie genetica, biotehnologie, design alimentar, siguranta alimentelor, nutritie umana, dietopreventie, dietoterapie il transforma pe prof. Mencinicopschi intr-o voce puternica care militeaza pentru o alimentatie sanatoasa.

Prof. Univ. Dr. Gheorghe Mencinicopschi a elaborat tratate de specialitate in domeniul alimentului, alimentatiei, nutritiei umane, biotehnologiei, publicand peste trei sute de lucrari stiintifice in tara si strainatate. A elaborat conceptul privind calitatea „informationala” a matricei alimentare (sustinut la Congresele Internationale de Nutritie Dubna 2007 si Krakovia 2008).

Detine peste douazeci brevete de inventie. Este membru titular al: 

• Academiei Oamenilor de Stiinta din Romania (AOSR); 
• Academiei de Stiinte Agricole si Silvice (ASAS); 
• Academiei de Stiinte din New York, 
• Consiliului Stiintific al Autoritatii Nationale Sanitar-Veterinare si pentru Siguranta Alimentelor (ANSVSA); 
• presedinte al Comisiei de Securitate Biologica in domeniul organismelor modificate genetic (GMOs).

 Prof. Mencinicopschi este 

• laureat la premiului „Emil Teodorescu” al Academiei Romane (1980), 
• laureat al Ordinului National „Serviciul Credincios” in grad de Cavaler (2000) 
• Doctor Honoris Causa al U.S.A.M.V.B. – Timisoara, prin Ordinul Nr. 57/28 Mai 2009.

Masina anului 2011 in Romania

Semne bune 2011 are :)

Daca mai demult anuntam semnele bune lasate de Dacia - Logan in Franta, iar zilele trecute se anuntau semne bune si vanzari crescute pe piata ruseasca, iata ca astazi Dacia Duster si-a facut praf contracandidatii din finala si a fost incoronata Masina anului 2011 in Romania.

E timpul pt. engleza

Atentie:  
Sa nu-ti frangi limba!!!

1. Engleza pentru incepatori (English for beginners)

Traduceti in engleza:

Trei vrajitoare privesc trei ceasuri Swatch. Care vrajitoare priveste care ceas Swatch?

English:

Three witches watch three Swatch watches. Which witch watches which Swatch watch?

Concurs FHM.ro

Cel mai trasnit concurs de sfarsit de an va asteapta!

Va asteapta si minunatiile din imagine, iar pentru a le castiga trebuie sa ... dati ceva la schimb.

Banuiesc ca nu puteti sa dati in loc guvernul Boc, datoria la intretinere, rata la banca, soacra din dotare sau alte cosmaruri de genul asta, insa cel mai bine va uitati pe anuntul oficial FHM.

Evident, pentru a participa trebuie sa va faceti cont pe FHM.ro, sa rasfoiti versiunea online si apoi plini de imaginatie sa va ganditi ce dati la schimb.

Care este visul tau?

Am primit de la ING un e-mail personalizat si foarte dragut care ma intreba cand mi s-a indeplinit ultima data o dorinta. 

Mi-a fost usor sa raspund (in gand), deoarece dintre multele dorinte mi s-au mai indeplinit cate unele :)

Ce faci insa daca n-ai nicio dorinta, niciun vis? Evident ca n-are ce sa se indeplineasca!

Din punctul meu de vedere o dorinta este ceva de moment, pe cand un vis este o dorinta arzatoare, la care te gandesti mereu, pana la indeplinire. O dorinta continua, daca vreti.

Cifrele zilei: 99,66

Aceasta reprezinta concentratia de gel stabilizat de Aloe Vera din produsul Aloe Activator.

Am tot spus ca multe firme pun (doar) pe eticheta denumirea de Aloe Vera, dar in interiorul produsului saraca Aloe Vera este printre ultimele ingrediente, ceea ce inseamna o concentratie infima.

Spre deosebire de alte produse care spun ca sunt "cu Aloe Vera" doar pentru 0,00 ...% continut de Aloe Vera, produsele de la Forever Living Products au concentratii mari de gel stabilizat de Aloe Vera (Barbadensis Miller). Majoritatea sunt produse "pe baza de Aloe Vera", adica gelul stabilizat de Aloe Vera este primul ingredient.

Iata si concentratiile de gel stabilizat de Aloe Vera in diverse produse Forever (in ordine descrescatoare a concentratiei):

• Aloe Activator - 99,66% gel stabilizat de Aloe Vera
• Aloe Vera Gel - 96,24%
• Forever Freedom - 88,86%
• Aloe Berry Nectar - 88,85%
• Aloe Vera Gelly - 84,82%
• Aloe First - 78,44%
• Aloe Propolis - 74,70%
• Aloe Lotion - 64,39%
• Rehydrating toner - 44,77%
• Exfoliating Cleanser - 43,40%
• Shampoo Conditioning Rinse - 43,00%
• Gentleman's Pride - 42,00%
• Aloe Bath Gelee - 41,84%
• Firming Foundation - 41,00%
• Aloe Sunless Tanning Lotion - 37,57%
• Aloe Heat Lotion - 37,57%
• Aloe Body Tonner - 36,65%
• Body Conditioner Creme - 36,00%
• Moisturizing Lotion - 36,00%
• Night creme - 35,25%
• Bright toothgel - 35,50%
• Aloe Lips - 35,40%
• R3 Factor - 35,00%
• Aloe Liquid Soap - 33,10%
• Aloe Scrub - 31,00%
• Aloe Ever-Shield Deodorant - 4,40%
• Aloe Pro-Set - 3,85% gel stabilizat de Aloe Vera

Hai cu mine la Viena, in 2011!

Omul gospodar isi face vara sanie (sau promotie) si iarna car (sau loc in autocar)

Spuneam prin vara (iulie) ca m-am inscris la o promotie Forever pentru Raliul European si Mondial  Forever - Viena 2011. Acum, iarna fiind, mi-am asigurat si biletele la raliu si locul in autocar :)

Chiar daca n-am reusit sa fac promotia de asta vara, Forever e generos ca intotdeauna si ne-a mai oferit o sansa. Pentru Romania au fost alocate 350 de bilete suplimentare (numai membrilor Forever). Biletele se cumpara online, iar unul este deja al meu, cum se vede si in imagine.

Blog and roll exclusiv si HazLiu

Asa cum am promis, cine va rezolva foto-ghicitoarea primeste un blog and roll exclusiv.

Cum prima care a raspuns a fost Iulia, astazi vom avea parte de un blog and roll cu postari HazLii.

Blog and roll nr. 15

Si uite asa, incet-incet, odata cu ploaia si vremea rece, se apropie si ... Blog and roll 15
V-am prins, va gandeati deja la sarbatori :)))

Deja prima si cea mai nationala sarbatoare a fost deja, incat ar fi iesit un blog and roll numai cu 1 Decembrie

Va fi numai o enumerare blogosferica a mandriei de a fi români, unii de sarbatoare, altii de infrigurare, cum a simtit fiecare ...

eu, Achilianu, babilon, blog marunt, blogu' de azi, Cipy, Camelcutza, vis vandut la gramaj, Serginiu, usa din spate, zi de zi, pas cu pas

Dar 1 Decembrie a trecut, deoarece ... "timpul este o vreme care trece tot timpul". Bau-bau ne sperie cu cateva glume cu cravata de pionier :)

Promotii Forever in Decembrie

Se apropie sarbatorile si ... ca intotdeauna Forever are in luna decembrie cateva promotii. 

E bine sa stiti care sunt, pentru a beneficia de cadourile aferente :)
 
Aici sunt prezentate toate promotiile Forever din luna decembrie.

Spor!

RSI - Robert Schuman Institute

V-am povestit ca in perioada 26 - 28 Nov am fost intr-o scurta excursie la Budapesta, pentru o conferinta la Institutul Robert Schuman. Azi mi-am facut timp sa vin si cu detalii.  Mai fusesem aici in 2006 si 2008 la cursuri pe tema Media si Politica sau Managementul Campaniilor Electorale.

Google 1 Decembrie

Va urez sa gasiti pe Google tot ce va doriti de 1 Decembrie :)

Totul a pornit de la o verificare pe Google Translate, din franceza in româna ...   (click pe imagine pentru marire)

Chiar daca om fi noi francofoni, iata ca Google ne traduce "americaneste".

M-am gandit cum ar arata motorul de cautare Google "imbracat" româneste, de 1 Decembrie, Ziua Nationala a României   (click pe imagine pentru marire)