Pentru ca este ultima zi de martie si n-avem motive sa dam pe dinafara de bucurie (dimpotriva, zilele astea ar trebui sa stam la interior), am zis sa incheiem totusi luna cu zambetul pe buze.
Am primit un e-mail de la Codrut, caruia ii multumesc cu aceasta ocazie. Pentru ce? Vedeti si voi :)
Balasana - Pozitia da o senzatie de calm si relaxare.
Setu Bandha Sarvangasana - aceasta pozitie relaxeaza creierul si calmeaza picioarele obosite.
Marjayasana - Pozitia fortifica diafragma si coloana vertebrala.
Halasana - excelenta pentru tratarea durerilor de spate si insomniilor.
Dolphin - se recomanda pentru umeri, torace, picioare si brate.
Salambhasana - un exercitiu foarte bun pentru intarirea zonei lombare, picioarelor si bratelor.
Ananda Balasana - aceasta pozitie este foarte buna pentru masarea coapselor.
Malasana - exercitiu bun pentru glezne si spate.
Pigeon - tonifica corpul, creste flexibilitatea si ajuta la alungarea stresului.
Sa va râdeti bine!Etichete: hazliu, sport, stil de viata
