Ziua Mondiala a Inimii este celebrata in ultima saptamana din septembrie si de aceea vinerea de azi este colorata de organul care intr-o viata de om bate de cca. 2,8 miliarde de ori, pompand 169 de milioane de litri de sange.
Nu acestea au fost singurele motive pentru care am ales acest subiect pentru vinerea colorata. Iata motive mult mai serioase:
- bolile cardiovasculare reprezinta factorul de deces numarul 1 la nivel mondial
- se estimeaza ca 17 milioane de oameni mor anual din cauza bolilor cardiovasculare
- la fiecare 2 secunde survine un deces ca rezultat al bolilor cardiovasculare, un atac de cord la fiecare 5 secunde si un atac cerebral la fiecare 6 secunde
- din cele 10 milioane de oameni care supravietuiesc anual unui accident vascular cerebral, peste 5 milioane raman cu dizabilitati permanente, devenind o povara pentru familie si comunitate
- numarul total de decese cauzate de bolile cardiovasculare se estimeaza sa ajunga la aproximativ 25 de milioane pana in 2020
OK, cred ca intelegem cat de importanta este sanatatea inimii, dar ce masuri trebuie sa luam?
- reducerea consumului de grasimi saturate, care pot fi inlocuite cu asa numitele grasimi bune, cu rol important in reducerea nivelului colesterolului rau (LDL) din sange;
- mentinerea unei valori reduse a tensiunii arteriale (sub 140/90 mmHg);
- pastrarea unei greutati corporale normale (cu IMC – index de masa corporala cuprins intre 18,5 si 24,9);
- renuntarea la fumat;
- mentinerea nivelului colesterolului total in limite normale;
- adoptarea unei alimentatii sanatoase;
- cel putin 30 de minute de activitate fizica zilnic (chiar daca vorbim doar despre o simpla plimbare);
- evitarea stresului excesiv
Aceste informatii si nu numai le-am gasit in numarul din septembrie al
Revistei Forever la pag 4-5. Tot aici gasiti si parerea domnului profesor Mencinicopschi despre produsele Forever destinate inimii.
Eu as vrea insa sa ma opresc asupra ultimei masuri propuse, evitarea stresului excesiv.
Am vrut doar sa va informez, nu sa va frang inima, asa ca haideti sa incheiem cu inima buna ... pentru ca mi-am propus ca vinerea colorata sa fie ... anti-stres.
Deci ... 3-4 bancuri inimoase ...
Mama inimoasa
Cica ii venise lui Bula chemare de la armata. Ma-sa, fiarta, da fuga la tat-su, zidar în constructii, sa-i dea vestea proasta.
-Aoleu, i-a venit lu’ fi-tu chemare la armata, doi ani la marina, aoleu, ce ne facem, ca pleaca baiatu si mor eu de inima rea.
Tatal lui Bula era sus pe schele la etajul 9, cu mistria in mana.
-Lasa draga, sa faca baiatu’ armata, sa se faca barbat ...
-Nu barbate, trebe sa facem ceva. De ce nu te arunci tu de pe schele, si mori, sa se libereze ca fiu de vaduva.
-Auzi fa, de ce nu te arunci tu in bratele colonelului si sa se libereze ca fiu de curva?
Transplant de inima
Unui tip trebuia sa i se faca transplant de inima. Cum existau 3 donatori este lasat sa aleaga de la cine vrea inima. Doctorul ii spune:
- Primul a fost sportiv, se antrena, avea o inima puternica, al doilea era doctor, stia sa se ingrijeasca iar al treilea a fost avocat.
A cui inima o vrei? Tipul, fara sa se gandeasca mult, raspunde:
- A avocatului, ca e mai putin folosita ...
Aceeasi tema, politizata de Radio Erevan:
- Ce s-ar intampla daca unui tovaras din conducere i s-ar face un tranplant de inima cu o inima a unui capitalist?
- In principiu nimic, la tovarasii din conducerea noastra inima nu joaca nici un rol (De-aia se canta odata multumim din inima partidului? :)
Si un banc ... de final, care face legatura intre organul vital, inima franta si legume ...
O babuta de 93 de ani, cu inima franta dupa recenta moarte a sotului, s-a decis sa se sinucida.
A luat pistolul sotului si a zis sa se impuste in inima, deoarece asta o durea cel mai tare.
Nevrand sa rateze organul vital si apoi sa ajunga o leguma, suna la doctor si cere sa ii spuna exact unde este pozitionata inima.
Doctorul gandindu-se si realizand ca vorbeste cu o femeie, i-a spus ca se afla sub sanul stang.
In seara aceea, la spitalul de urgenta a fost adusa o batrana de 93 de ani, impuscata in genunchiul stang ...
Va doresc din toata inima un weekend anti-stres!Etichete: nutritie, sanatate, stil de viata
