ORA R pentru organism

• Ca sa trecem sanatosi peste schimbarea orei
• Ca sa terminam cu bine luna octombrie
• Ca sa incepem cu bine saptamana

Iata ... O R A R-ul zilnic ...

Orele 7 - 9

• Incepe activitatea maxima a stomacului.
• Se va evita expunerea corpului la frig sau dusuri reci.
• Este indicata ramanerea intr-un mediu cald.
• Se recomanda administrarea de vitamine

Orele 9 - 11

• Splina si pancreasul sunt la activitate maxima.
• Este total contraindicat consumul de alcool.
• Se recomanda consumul de fructe si miere de albine.
• Este singura perioada din zi cand organismul poate digera fara efort dulciurile.
• Se va evita efortul fizic. Disponibilitatea pentru efort psihic si intelectual este la maxim.

Test de sanatate

V-am spus ca urmez un curs de nutritie si ca voi reveni cu detalii. 

Azi vin cu un test de apreciere a sanatatii d.p.d.v. nutritional, pentru persoanele active. 

Tot ceea ce trebuie sa faceti este sa raspundeti cu Da sau Nu la urmatoarele intrebari: 

1. Mancati 3 mese pe zi?
2. Aveti un mic dejun bogat?
3. Mancati cereale sau paine la micul dejun?
4. Mancati lactate de 3 ori pe saptamana?
5. Mancati cruditati in fiecare zi?

Blog and roll nr. 57

Nu numai vinerea a fost colorata regal, ci toata saptamana.

Prin urmare si blog-roll-ul va fi ... un regal al articolelor care-mi sunt dragi.

Sa pornim deci un Blog and roll regal.

Achilianu despre regalitate egalitara ...

Adela despre un albastru ... regal

Decoratii importante de la Familia Regala

Vinerea colorata ... regal

A fost fara indoiala saptamana Casei Regale a Romaniei.

A fost Ziua Regelui iar mediatizarea jubileului si a evenimentelor aferente a facut mai multa imagine Romaniei decat toate frunzele, vizitele (?!?) prezidentiale si actiunile diplomatice la un loc. Reactiile presei internationale au fost pe masura.

Zilele Craiovei Octombrie 2011

Sf. Dumitru fiind patronul spiritual al Craiovei, in aceasta perioada ne bucuram de Zilele Craiovei.

Poate nu va vine sa credeti, dar absolut toti craiovenii se vor bucura de zilele orasului.

Motivul este simplu: pe durata acestei saptamani s-a dat drumul la apa calda si caldura pentru toate asociatiile de locatari. Dupa ce se termina sarbatorile Baniei, revin si restrictiile.

Dar sa lasam aceste detalii si sa ne bucuram. Iata care este programul de bucurie pentru Zilele Craiovei.

Miercurea fara carne 26Oct2011

Chiar daca azi este Sf. Dumitru si ma numar printre cei sarbatoriti, fiind miercuri ramane cum am stabilit: fara carne. 

Dupa cum veti vedea, m-am indreptat spre mancaruri de sezon si de regiune (praz). 

Sfantul Dumitru fiind si protectorul Craiovei, iar prazul fiind foarte apreciat de olteni, nu putea lipsi din meniul zilei :)

Ca urmare, iata care va fi meniul:

Discursul Regelui

Am ascultat cu emotie discursul MS Regele Mihai al Romaniei in fata Parlamentului, din care citez mesajul adresat natiunii române:

"După 84 de ani de când am devenit Rege, pot spune fără ezitare natiunii române:
Cele mai importante lucruri de dobândit, după libertate si democratie, sunt identitatea si demnitatea.
Elita românească are aici o mare răspundere."

Traiasca Regele Mihai - Jubileu 90 ani

La Multi Ani cu sanatate si spor in toate!

Sa ne traiti Majestate!

Am amintit mai demult parerea unor personalitati adevarate despre Rege

Am scris mai demult si despre Transalpina, dar cati stiu ca soseaua cea mai inalta din Romania se numea "Drumul Regelui"?

Drumul exista de pe vremea lui Decebal, fiind construit de romani.

Apoi drumul a fost pietruit de nemti in timpul Primului Razboi Mondial si reconstruit in anul 1935 in timpul domniei lui Carol al II-lea.

Scrie despre aceste lucruri in vreun manual de Geografie sau Istorie?

Oare cati dintre noi stim ca institutiile si cladirile reprezentative din tara si din marile orase sunt construite in perioada Regatului Romaniei?

FRF si LPF la X Factor?

Am vorbit ieri despre o intamplare hazlie de pe stadion si iata ca tot de la Craiova a plecat si "spectacolul" care a cuprins FRF/LPF.

• dupa ce au dat in spectacol fotbalul romanesc (vezi clasamentul FIFA si locul 55 al Romaniei),
• dupa ce au pus in fruntea arbitrilor clienti pentru DNA,
• dupa ce au "reusit" sa scape de opozitia Craiovei si Timisoarei din Liga I,

se pare ca Nasu' si Mitica se pregatesc deja pentru spectacolul ... X Factor.

Vi-ne pu-pa-za si spu-ne ...

Pe vremea cand Universitatea Craiova juca in Liga I (acum 1 an), am fost la meci: Craiova - Steaua. 

Nu ajung prea des la meciuri (prefer sa le vad la TV cu o bere in mana si sa beneficiez de reluari), dar cateodata mai VinSiEu la stadion. Nu stiu toate scandarile galeriei, asa ca am fost mirat sa vad 5-6 suporteri ridicandu-se si incepand sa cante ... un cantec de leagan ... oarecum ...

In pa-du-rea cu a-lu-ne .... (se mai ridica 10 - 15 si continua ...)

A-veau ca-sa doi pi-tici .... (tot asa, in crescendo se mai ridica vreo 20 ....)

Blog and roll nr. 56

Toamna? Mai clipesti de doua ori si a trecut ... si octombrie.

Mai e un pic si vine iarna, dar pana atunci hai sa ne incalzilm la un Blog and roll.

Se apropie cu pasi repezi 25 Octombrie. Incepem un Blog and Roll ... regal

Alice ne spune povestea unei coroane regale

Familia Regala despre jubileul celor 90 de ani de viata ai MS Regele Mihai al Romaniei

Vinerea colorata ... socant

Pentru ca multi tineri se distreaza in weekend si "mai iau cate ceva", zic ei usor si ieftin, vinerea asta este dedicata unor urmari socante ale drogurilor ...

Imagini socante este putin spus. Nu este de gluma, este rezultatul consumului unor "droguri ieftine" sau usoare dar cu urmari grele si devastatoare. Daca n-ati descifrat inca imaginea de groaza de mai sus, iat-o din alt unghi:

Va avertizez! Cele 5 minute de imagini filmate sunt cu adevarat ingrozitoare:

Nu mai comentez nimic. Aici am gasit grozavia care m-a determinat sa abordez altfel postarile de obicei frumos colorate ale zilei de vineri.

Ce-mi place la orasul meu

Nu este prima data cand mi-am pus intrebarea sugerata de Umbrela Verde, iar raspunsul imi este clar de foarte mult timp: Parcul Romanescu.

De ce imi place Parcul Romanescu? Un raspuns usor de dat dupa ce l-ai vizitat. Dar de ce-mi place cel mai mult dintre toate locurile din Craiova? Aici ar fi mai multe de spus ...

As putea sa raspund cu un articol (si imagini) de anul trecut, cu Parcul Romanescu in octombrie.

As putea sa spun ca este cel mai reprezentativ element care leaga Craiova de altadata de orasul actual ...

Miercurea fara carne 19Oct2011

Daca e miercuri, atunci e ... fara carne. Cel putin pentru mine.

Si daca din meniurile de miercuri prezentate pana acum n-ati avut ce sa alegeti, sau nu sunt pe placul vostru ... nu-i nicio problema.

V-am spus ca particip la un curs de nutritie, iar printre beneficiile acestuia a fost si cartea "365 de meniuri pentru 365 de zile".

Nu numai pentru zilele de miercuri. In plus, meniurile sunt pentru fiecare zi si pentru fiecare luna, tinand cont de anotimp, posturi, sarbatori si traditii.

NUTRITIA ca sansa ...

V-am mai spus ca am inceput un curs de nutritie si am promis ca in aceasta saptamana vom discuta pe aceasta tema. Pana sa zic despre curs, mi-a cazut sub ochi un articol foarte interesant, despre nutritie, aminoacizi si viata.

"Se prefigureaza o noua abordare, una nutritionala, a bolilor asociate imbatranirii si problemelor de carenta energetica. Adevarata provocare va fi sa-i convingem pe medici ca aceste suplimente de aminoacizi se pot dovedi utile pentru pacientii lor".

Cine a spus asta? Aceeasi persoana care a spus si urmatoarele:

"Este prima oara cand se demonstreaza ca un amestec de aminoacizi poate prelungi supravietuirea mamiferelor".

Luni - chestie de interpretare

Unii se plang ca decat luni ... mai bine ar incepe saptamana direct de marti. (de ce sa incepi cu 3 ceasuri rele?!? :))))

Altii ca lunea nici iarba nu creste si asa mai departe.

Eu cred ca este o chestie de interpretare si ca fiecare zi a saptamanii ar putea fi "interpretata", nu numai ziua de luni.

Ca sa incepeti saptamana cum trebuie va propun 7 interpretari, una mai frumoasa ca alta:

Spor!

Investitie in Oameni si Nutritie

Am fost joi si vineri la un seminar "Investitori in Oameni", iar vineri seara, sambata si duminica la curs de nutritie. Aceasta este investitia mea de sfarsit de saptamana: oameni si nutritie. 

Cred ca ati observat, aceste cuvinte cheie se potrivesc foarte bine cu subiectele blogului meu. Asa incat sper ca m-ati iertat daca in ultimele 3-4 zile n-am mai fost atat de activ in blogosfera.

Revin insa in forta, nutrind sentimente si mai umane :) Despre nutritie vorbim saptamana viitoare, acum cateva cuvinte despre CSR si Investors in People.

Blog and roll nr. 55

Am zis eu mai demult ca a venit toamna ...

Da' probabil acesta este primul Blog and roll autentic de toamna ... daca nu cumva de toamna-iarna :)

Asa stand vremea, sa vedem cum stam cu blog-roll-ul.

Toamna pe ulita, de Simo. Prin Dublin

Camelia, tot de toamna

Vreme de toamna si arta fara cuvinte de la Alice

Bere pentru femei?

Imaginea de sus e doar de fenta, incercarea este sub capac ...

O incercare de mesaj explicit in capacul de bere?

HAI FA!  O INCERCARE :)

3 incercari pentru o zi de 13 ...

Ce preferati?

Chestii americane de studio cu imprumut de gesturi manelistice (min. 1:21)


Traditii traite impreuna


Emotia unui astfel de concert live


Sper ca v-a placut macar una dintre cele 3 incercari :)

Va doresc o zi cat mai melodioasa!

Miercurea fara carne 12Oct2011

Bine v-am gasit la o noua zi de miercuri fara carne!

Gata s-a cam dus sezonul rosiilor, asa ca schimbam si noi ingredientele si trecem la preparate de sezon :)

De dimineata inca nu se simte schimbarea, asa ca merge la fel de bine o omleta cu ceapa si branza. S-a racit afara si merge si un ceai cald matinal :)

Va sta mintea la sanatate?

Dar sanatatea la minte?

Daca n-ati prins jocul de cuvinte, este un a propos la ziua de ieri, zece a zecea. Adica a fost Ziua Mondiala a Sanatatii Mintale.

Ce facusi Gogule cu Page-Ranku?

Desi se auzise de mai mult timp ca Google va renunta la Page Rank (sau macar nu-l va mai afisa), iata ca acum chiar s-a intamplat (vezi subliniat cu rosu in imagine).

Nu observasem, dar mi-a atras atentia un articol citit la Mondenitati in ne(t)stire. Nu cred ca Google a renuntat la Page Rank, doar ca nu-l mai afiseaza.

Bani doar pe apa Sambetei ... ?!

Toata lumea a auzit de expresia "bani aruncati pe apa sambetei". Dar ce legatura are ziua de duminica cu banii aruncati pe apa sambetei?

Raspund cu o intrebare: De ce credeti ca se arunca banii pe apa numai sambata si nu si in zilele de luni, marti, miercuri, joi, vineri sau duminica?

Este adevarat ca sambata si duminica facem mai multe cumparaturi, dar haideti sa vedem daca se arunca banii pe apa zilnic ...

Blog and roll nr. 54

Ce inseamna faptul ca s-a mai terminat inca o saptamana de vara, pe timp de toamna?

Inseamna ca este timpul pentru un Blog and roll :)

Achilianu atins de cateva vorbe care inseamna mult

Alice vorbeste despre cateva luminite de la capatul ... tunelului

Ce lumini, artificii si artisti vom vedea la capatul celor 3 zile ale Craiovei ne spune Blogatu

Inovatii in frigider

Am gasit la Blogatu aceasta campanie inovativa din toate punctele de vedere.

M-a incantat ideea celor de la Beko despre un  frigider cu lumina albastra.

Imi place mult culoarea albastra, dar imi place si mai mult ideea cu continuarea fotosintezei la legume si fruncte si cu distrugerea bacteriilor.

Vinerea colorata in ... verde cu alb

Am primit de la Marlene 2 plantute de Aloe Vera. Sarut-mana!

Le-am tinut initial intr-un pahar cu apa pana am luat pamant si nisip ca sa le pun in ghiveci.

Apoi le-am aranjat si arata ca in pozele urmatoare. Sper ca si plantutele mele sa ajunga la fel de frumoase ca ultima imagine, cea cu flori.

Trebuie sa stiti ca si pe la noi exista o specie de Aloe, dar nu este Aloe Vera.

Aloe Vera este una dintre cele peste 250 de specii de Aloe existente si una dintre cele 5 specii de Aloe cu proprietati terapeutice demonstrate:

Descoperiri sanatoase

Spuneam ieri cum am descoperit beneficiile meselor fara carne. Pentru a completa cele spuse de mine, am descoperit alta sursa cu secrete si beneficii pentru sanatate.

Miercurea fara carne 5Oct2011

Iar e miercuri, iar va propun miercurea fara carne.

Astazi m-am gandit sa discutam mai mult despre optiunea "fara carne". Sa nu credeti ca mie nu-mi place carnea. Ba chiar foarte mult.

Cand m-am hotarat sa nu mai mananc deloc carne miercurea si vinerea, cred ca din 21 de mese saptamanale, maxim 3-4 erau fara carne. Adica practic mancam carne la fiecare masa. Daca nu era carne nu simteam ca am mancat.

Success Day Forever 1 Octombrie

Dupa o perioada mai lunga decat de obicei, sambata 1 octombrie a fost un nou Success Day Forever la Sala Palatului. Ori din cauza ca-mi era doar de o astfel de zi, ori poate pentru ca am rezonat mai mult ca in alte dati, mie mi s-a parut un eveniment memorabil.

Daca ati lipsit (adica ati pierdut), voi incerca sa punctez cateva idei care mi-au ramas in minte (si in agenda).

Ati visat sa ajungeti pe Everest?

Sa nu credeti ca daca va intreb, acesta este neaparat visul meu, dar cred ca poate fi un vis suprem sau macar major pentru multe persoane. Si daca nu sa invingi Everestul, poate visezi macar o culme inalta, unde sa fii deasupra tuturor.

5 - 6 minute de ... dialog interior

Pentru o duminica linistita, va propun cateva minute de ... dialog interior



O duminica implinita va doresc!

Blog and roll nr. 53

5 3 poarta-n casa!

Asa cum stiti, in casa mea blogo-virtuala se poarta saptamanal Blog and roll.

Si cum saptamana buna se cunoaste dupa ... blog-roll, incepem negresit o noua editie.

Adela mai si greseste, dar recunoaste.

Cati dintre voi recunoasteti ca sunteti din ce in ce mai mici? Explica Alice