Azi am mai variat un pic meniul gatit intoducand ceva peste, schimband fructul si adaugand o nuanta locala mesei :)
Am savurat paine integrala cu icre, ciorba de varza cu pui, hering marinat, praz si o portocala mica.
Aici este calculul kilocaloriilor:
- 60 gr carne de pui - 100 kcal
- 2 felii paine integrala - 100 kcal
- icre - 50 kcal
- varza (din ciorba de varza) - 50 kcal
- hering marinat 200 kcal
- praz 50 kcal
- o portocala mica - 50 kcal
Total: 600 kcal
In continuare, pentru a vedea diferenta de calorii, am sa compar variante de peste cu alte sortimente de carne mai grasa
120 g peste = 110 kcal
- cod/somon
- crab
- grouper
- haddock
- homar
- biban
- stiuca
- merlan
- biban de mare
- moluste/creveti
- pastrav
120 - 160 g carne = 300 kcal
- carne la gratar
- snitel
- carne vita
- rata
- pui prajit
- carnati
- costita
- cotlet de porc
- carne inabusita
Ce alegeti? :)Etichete: Aloe Vera, Clean 9, dieta, Forever, slabit